2022年10月の記事一覧

今日はあいにくの雨だったので、朝のマラソンは中止。その代わりに多目的ホールで、体操を行いました。

その体操は、夏休みなどにケーブルテレビで放送された「こゆり健康チャンネル」の中の一つ、「簡単エクササイズ」で紹介されたものです。中学校養護教諭の新妻先生の動き（動画）を見ながら運動しました。２分半ほどの体操ですが、指先まで集中し、大きな動きで行うと、じんわりと汗がにじんできます。