2022年12月の記事一覧

今日は、中学校栄養教諭の山口先生による「食育」の授業でした。１食に取りたい野菜の量を、手のひらサイズにたとえて教えていただきました。「生野菜なら、両手こんもり」「加熱野菜なら片手こんもり」が目安だそうです。

合わせてタンパク質（肉）をとるとしたら、写真の分量だそうです。

それを聞いた５年生が、「焼肉食べ放題、ダメじゃね？」と。

食べ過ぎてしまったら、次の日調整すればよい…と、本で読んだことがありますよ。

バランスの良い食事をこころがけましょう！