西会津中：保健室掲示より

寒さが増している今日この頃・・・。

「寒いっ！」と言って、背中を丸めている様子がよく見られます。

姿勢が崩れがちなこの季節！姿勢について考えてみませんか？

そんな今月の体の健康掲示は、姿勢についてです猫背はなぜいけないのか！？猫背チェック！猫背のタイプに合わせたストレッチなどを紹介しています

先日お配りしました、保健だよりにも猫背チェックを載せしたので、各ご家庭でやってみてください！

また、心の健康掲示については、「睡眠と心の健康」について掲示しました！

「中学生の睡眠は８時間！」「２２：００には寝ること！」と指導をしているところです。

なかなか生活リズムを整えることが難しいご家庭もあるかと思いますが、”今の健康は、未来の健康”につながることを意識してもらいたいと思います

栄養教諭「山口 郁恵先生」より！食の健康掲示は「食事のマナー」について掲示しています

マナーを守って食事をすることで、楽しく食事ができます！楽しい食事は、栄養の消化と吸収を良くしてくれます

今のうちに正しい箸の持ち方を練習しましょう！