西会津中：１１月保健室前掲示より

朝夕の冷え込みが厳しくなってきました。

寒くて、姿勢が猫背になりがちなこの季節・・・。

そんな、今月の保健目標は、「良い姿勢を心がけよう」です

【体の健康掲示・心の健康掲示】

良い姿勢は、心身共に影響を与えることから、心と体のコラボ掲示となっています！

体のゆがみチェックを、保健室前に設置しました

目をつぶって４０回その場で足踏みをして、スタートの位置からどの位置に移動したかによって、体のゆがみをみていきます。

実施の様子を見ていると、前に移動していく人が多く、「猫背タイプ」が多くみられます

猫背になると、内臓の位置が正しい位置にないため、呼吸のしずらさや、消化吸収の悪さにつながります。

悪い姿勢は、万病の元！！

簡単に健康維持する方法として、正しい姿勢を体に覚え込ませましょう

【食の健康掲示】

今月の食育目標は「正しいマナーで食べよう」ということで、食育掲示も姿勢について触れています！

良い姿勢で食事をすると、消化吸収が良くなります

また、正しい箸の持ち方、器の持ち方を今のうちから身に付けて、正しいマナーで気持ちよく、おいしい食事時間を過ごして欲しいと思います