西会津中：１２月保健室掲示・保健だより

大雪に見舞われる中、寒さ対策はしっかっりできているでしょうか？？

雪かきをたくさんした養護教諭は、体ぽかぽか！！もれなく筋肉痛もついてきました！

雪も片づいて、筋肉もつく！一石二鳥ですのでみなさんもぜひ、除雪のお手伝いしてくださいね

【体の健康掲示】

体つくりということで、筋肉年齢を測る簡単な運動を掲示にて紹介しています！

全体的に柔軟が弱く、中学１年生にして３０代の筋肉年齢であると結果が出た生徒がちらほら・・・

弱いところのトレーニングについては、個別に相談にのっています

また、受験シーズンに突入ということで記憶のメカニズム、記憶力アップ作戦についても掲示しています。

【食の健康掲示】

先月行いました、朝食に関するアンケートについての結果を公表しています

年々、「朝食を食べよう！」という意識は向上しています

次のステップとしては、朝食の内容です！

単品朝食（パンだけ、ご飯だけ）が多く見られるので、副菜・汁物もバランス良く取り入れて朝食を見直してほしいとお思います

今月の保健だよりは免疫アップについて、２学期の保健室来室状況等を載せています。

ぜひ、ご家庭でご覧ください

保健だより１２月.pdf