西会津中：保健室掲示より

雪が降り始め、寒さがさらに増してきました

そんな、今月の保健目標は「寒さに負けない強い体をつくり、免疫力を高めよう」です。

感染症予防として「換気」について触れ、また体調管理と免疫の内容を「大塚製薬」の資料を参考に提示しました！

また、先生方におすすめの風邪予防を聞きました

やはり、生活のリズムを崩さず、健康の土台にすることが大事なようです！

また、温かい格好をする、ショウガを取り入れた料理を食べる、髪の毛をすぐに乾かすなど、具体的なおすすめ方法を教えていただきました

食の健康掲示では、「寒さに負けない食事をしよう」という食育目標から、体をあたためる食品・体力をつける食品・免疫を高める食品の紹介をしています！

先日、朝食を見直そう週間で「朝食摂取率１００％」を達成しました

引き続き、早寝早起き朝ご飯で免疫を高めてほしいと思います