部活動の健康指導を行いました

本校の栄養教諭がバレーボール部の生徒たちに食を通した健康指導を行いました。疲労回復に効果的な食べ物について、試合前後の食事について、試合当日の食事のタイミングについてなどの具体的な話で、生徒たちはクイズに答えたり、自分の生活を振り返ったりしながら真剣に臨んでいました。やはり、睡眠、食事、練習のバランスが大切なのですね。